Наша стопа представляет собой конструкцию арочной формы из костей, мышц и связок, и имеет продольный и поперечный своды. Деформация этих сводов с их уплощением и перераспределением нагрузки на другие части называется плоскостопием.

У взрослых людей плоскостопие обычно бывает вызвано ослаблением мышц стопы и растяжением связок (часто с возрастом), длительным стоянием, избыточной массой тела, врожденной слабостью связок, ношением тесной, некачественной или неудобной обуви. Особенно вреден высокий каблук в сочетании с узким носом, а также обувь совсем без каблука или растоптанная. Причиной могут также служить травмы стопы или перенесенный полиомиелит, после которого мышцы стопы могут быть парализованы.

Продольное плоскостопие характеризуется прилеганием к полу всей или большей части стопы, при этом часто развивается косолапость. Такой вид плоскостопия различают по степеням.

  • При первой степени видимой деформации стопы не наблюдается, но после физической нагрузки или долгой ходьбы ноги устают, отекают, нарушается походка.
  • При второй степени свод стопы уплощается и постепенно исчезает. Мышцы теряют эластичность, боль распространяется от стоп к лодыжкам и выше.
  • Третью степень отличает сильная, видимая глазу деформация стопы, постоянная боль в ногах и отечность, а также головные и поясничные боли. Человеку трудно ходить без специальной обуви, трудоспособность часто снижена.

При поперечном плоскостопии расходятся кости передней части стопы (уплощается поперечный свод), большой палец отклоняется наружу и находится в подвывихнутом состоянии, остальные пальцы расходятся веером. Часто при этом начинается бурсит (воспаляется околосуставная сумка). Существует также комбинированное (продольно-поперечное) плоскостопие.

Диагностируется это заболевание врачом-ортопедом при помощи методов подометрии (измерения высоты свода), плантографии (изучения отпечатка стопы на бумаге) и рентгеновского снимка стопы.

Лечение плоскостопия взрослым проводится хирургическим путем либо консервативно. К хирургическому вмешательству прибегают в случаях значительных болевых ощущений и деформации стопы (при плоскостопии третьей степени). Операции при плоскостопии бывают нескольких типов, но общая задача их – коррекция свода, ликвидация отклонений пальцев и других последствий заболевания, а также укорочение связок.

Консервативное лечение назначается при более слабой степени, оно призвано поддерживать стопу в рабочем состоянии и замедлять развитие болезни. Существует мнение, что полностью избавиться от этого заболевания взрослому человеку уже не удастся, можно только уменьшить его прогресс и облегчить симптомы.

При первой и второй стадии плоскостопия назначают массаж, упражнения лечебной гимнастики, физиопроцедуры (электрофорез и фонофорез, магнитотерапия и пр.) Боль снимают лекарственными средствами.

Лечебная гимнастика — главный метод в борьбе с плоскостопием. Она состоит из общеукрепляющих упражнений для поднятия тонуса связок и мышц, и специального комплекса, подобранного врачом индивидуально. Подбираются они в зависимости от степени и типа плоскостопия и личных особенностей пациента. Упражнения должны выполняться систематически, нерегулярные занятия эффекта не дадут.

Массаж, наряду с ванночками для ног и гидромассажем, призван активизировать кровообращение в тканях. Массируют мышцы ног по направлению от икры к ахиллову сухожилию, затем внешнюю сторону голени, подошву, снова икроножную мышцу и затем опять подошву. Может быть и другая последовательность – конкретные рекомендации обычно дает специалист.

Можно массировать ноги с помощью специальных приспособлений – массажных ковриков и мячиков. Конечно, эффект от них ниже.

Помимо массажа и гимнастики назначают ношение специальных стелек для поддержания свода стопы и облегчения нагрузки. Главным при лечении должно стать своевременное обращение к врачу, ведь чем раньше будет обнаружено заболевание, тем успешнее оно лечится.

Другие статьи по теме «Плоскостопие»: